Hallo Leute, ich melde mich wieder zurück. Ich habe selten reingeschaut, weil ich so viel Zeit damit verbringe mein Buch zu schreiben und weil ich Gymnasium gehe. Ich gehe dann 7.Klasse ab Mitte September. Ich habe unter Abnehm und Coachingplan den Fitnessplan für Ganzkörperworkout milder gestaltet, weil man eigentlich auch durch weniger Training Spitzensportler werden kann und das auch neben dem Studium möglich sein soll: https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/training/tid-26572/das-richtige-timing-im-sport-wann-ist-die-beste-zeit-fuer-wie-oft-und-wie-lang-sollte-ein-sportler-trainieren_aid_791112.html
anaschallenge 