Das sind meine 10 Ernährungstipps und auch die Ernährung, die euch gut weiterhelfen kann. Probiert mal so zu leben:
1. Beschäftige dich viel, um vom Essen abgelenkt zu werden zb. mit lesen, lernen, Videospiele spielen, sporteln, singen, zeichnen, malen und basteln. Bedenke, dass man oft aus Langeweile neben dem Fernseher isst und dass es auch bei Videospielen passieren kann, wenn man hierbei nicht ständig beschäftigt bleibt.
2. Maximal 600 kcal am Tag
3. Wenig Kohlenhydrate, Keine am Abend
4. Esse Obst, um weniger Hunger nach Kohlenhydraten zu haben. Sollte es mit kohlenhydratarm nicht klappen, probiere dich fettarm oder eiweißarm zu ernähren. Die Nährwerte von Lebensmitteln findest du hier: https://www.bmi-rechner.net/kalorientabelle.htm Hier ist der Stoffwechseltest: https://www.meinstoffwechsel.com/stoffwechseltest/
5. Stelle dir nicht vor Abzunehmen, da dieser Gedanke hungrig macht
6. Etwas kauen oder lutschen, was kaum Zucker hat
7. Nicht nach dem Aufstehen und nicht vor dem schlafen essen
8. Ich und meine Mama haben während der Diät auch viel Tee getrunken. Das fühlt für wenig Kalorien so richtig den Magen.
9. Ich habe ungefähr dasselbe gegessen wie sonst, um weniger Hunger nach dem Üblichen zu haben. Nur alles viel weniger. Etwas Obst und viel Wasser.
10. Viele der Gedanken, die ich da gehabt habe, sind auf Ana Stuff unter Motivationsübungen. Ich konnte so in 3 Wochen 9,4 Kilo und weiters auch eine Woche ohne Essen durchhalten.
Monat: August 2018
Nun geht es mit meinem Leben voran. Sobald mein Buch fertig ist, mache ich meinen Führerschein. Je mehr ich als Schriftsteller verdiene, um so schneller wird das Auto werden, dass ich fahre. Ich habe nämlich vor Hobbyrennfahrer zu werden.
Das wäre zB. ein normales Fahrzeug. Der Golf TSI kostet 18.100 Euro. 85 PS bei 1,2 Tonnen. Daraus ergibt sich Vmax 180 km/h und von 0 auf 100 in 11,9 sec. Wenn ich nicht viel verdienen werde, muss ich mich wohl mit etwas in dieser Preisklasse abfinden. Solche Autos sind dann aber nicht so gefährlich, wenn man damit voll angast.
Der Golf GTD wäre z.B ein sportliches Auto mit einem Preis von 30.325 Euro. 184 PS bei 1,4 Tonnen. Daraus ergibt sich Vmax 230 km/h und von 0 auf 100 in 7,4 sec. Da muss ich gut verdienen, um in diese Preisklasse zu kommen. Aber mit solchen Autos über 200 zu fahren kann schon echt gefährlich werden. Nicht viele wagen so ein Tempo. Das ist auch der Grund, weswegen die meisten Menschen, die solche Autos fahren nur Hengste sind. Mehr Golfwagen mit technische Daten sind hier zu finden: https://www.mobile.de/auto/vw/golf/2012/schraegheck/modell/daten-fakten
Eine billige Variante von Sportwagen wäre zB. der Porsche Cayman um 52.694 Euro. 300 PS bei 1,34 Tonnen. Vmax 275 km/h und von 0 auf 100 in 5,1 sec. Von 0 auf 160 in 11,3 sec. Sportwagen wirken durch ihren Flachbau, der für weniger Luftwiderstand sorgt auch cooler. Schnelle Autos sind wie zu erkennen ist, vor allem in der Beschleunigung gegenüber normalen Autos im Vorteil. Eine steile Aufwärtsfahrt ist für Sportwagen auch kaum ein Hindernis. Sich so ein Auto zu kaufen, ist aber mühsam, wenn man nicht viel verdient. Aber die Fahrleistung ist der Wahnsinn.
Ein fortgeschrittener Sportwagen wie zB. der Porsche Carrera S kostet 112.075 Euro. 420 PS bei 1,44 Tonnen. Vmax 308 km/h und von 0 auf 100 in 4,3 sec. Von 0 auf 160 in 8,9 sec. Inzwischen ist es schon sauteuer geworden, immer höhere Vmax zu kaufen, weil der Luftwiderstand ein großes Problem geworden ist. Andererseits kommt man auch schon schnell auf hohe Geschwindigkeiten.
Ein Supersportwagen, der für das Rennen geschaffen ist wie zB. der Porsche GT2 RS kostet 285.220 Euro. 700 PS bei 1,47 Tonnen. Vmax 340 km/h und von 0 auf 100 in 2,8 sec. auf 160 km/h: 5,8 Sekunden auf 200 km/h: 8,3 Sekunden Mehr Porschewagen mit technische Daten sind hier zu finden: https://www.porsche.com/germany/
Ein richtiger Konkurrent aus Ferrari wäre der Pista um 285.000 Euro. 720 PS bei 1,38 Tonnen. Vmax über 340 km/h und von 0 auf 100 in 2,85 sec. auf 200 km/h: 7,6 Sekunden Mehr Ferraris mit technische Daten sind hier zu finden: https://auto.ferrari.com/de_DE/sportwagenmodelle/modellpalette/
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